Αυτές είναι οι τροφές και τα γλυκά light που ενυδατώνουν τον οργανισμό
Το
καλοκαίρι υπάρχει μία τεράστια ποικιλία τροφών που συνεισφέρουν στην
καλύτερη ενυδάτωση του οργανισμού δεδομένου των μεγάλων απωλειών σε υγρά
και ηλεκτρολύτες λόγω της εφύδρωσης. Η πλειοψηφία των τροφών αυτών
ανήκει στην κατηγορία των φρούτων και των λαχανικών αλλά και γλυκών της
εποχής. Τα φρούτα και τα λαχανικά εκτός της αυξημένης περιεκτικότητας
τους σε υγρά […]